On parle souvent du petit déjeuner comme le repas le plus important de la journée. Il apporte de l’énergie à l’organisme après toute une nuit de repos. Chez les sportifs, c’est un...
Dans une démarche de prise de masse musculaire, vous ne pouvez pas compter que sur le sport. L’alimentation va également avoir un grand rôle à jouer. Le but étant de...
Contrairement à certaines idées reçues, le régime végétarien est tout à fait compatible avec la pratique d’une activité sportive intense. Les protéines, indispensables au sportif, ne se trouvent pas que dans...